朝ごはんにぴったり！ 和風ツナとおかかのおにぎり

ごはん ツナ缶[オイル漬け] かつお節 めんつゆ[3倍濃縮]

朝ごはんにぴったり！ 和風ツナと青のりのおにぎり

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 青のり めんつゆ[3倍濃縮]

副菜にぴったり！ じゃがいもとツナのマッシュサラダ

じゃがいも(小) ツナ缶詰(80g入り) 牛乳 水 塩 有塩...

朝ごはんにぴったり！ 和風ツナのたぬきおにぎり

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 揚げ玉 めんつゆ[3倍濃縮]

さっぱりシャキシャキ！ みつばとツナの大根サラダ

大根 ツナ缶 三つ葉 塩 しょうゆ マヨネーズ 白いりごま

簡単やみつき！ コーンとツナのポン酢炒め

コーン缶 ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

スッキリ爽やか風味！ パプリカとツナのレモンそうめん

そうめん 赤パプリカ 黄パプリカ ツナ缶[オイル漬け] サラ...

パパッと副菜！ わかめとツナのポン酢あえ

ツナ缶[オイル漬け] わかめ[乾燥] きゅうり 塩 ポン酢し...

さっと作れる！ アスパラとツナのごま和え

アスパラ ツナ缶（オイル漬け） 白いりごま めんつゆ（3倍濃...

簡単副菜！ オクラとツナのごま和え

ツナ缶（オイル漬け） オクラ 白いりごま めんつゆ（3倍濃縮）

苦味がクセになる！ ゴーヤーとツナのごま和え

ツナ缶（オイル漬け） ゴーヤー 白いりごま めんつゆ（3倍濃...

めんつゆでお手軽！ ズッキーニとツナのごま和え

ツナ缶（オイル漬け） ズッキーニ 白いりごま めんつゆ（3倍...