ほうれん草とツナの胡麻和え

手順

1. 1

   ほうれん草は根元を切り落として食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして粗熱をとり、水気をしぼる。

   ポイント

   ほうれん草は水で洗い、水気が少し残った状態で加熱しましょう。

2. 2

   ボウルに☆を入れて混ぜ、1のほうれん草、ツナ缶を加えて混ぜる。

   ポイント

   ツナ缶は缶汁を切る。