いつもと一味違う♪
ツナのお味噌汁
ツナ缶を加えて普段と少し違ったお味噌汁はいかがですか？ツナ缶とお好きな野菜を組み合わせるだけで旨味たっぷりのお味噌汁に仕上がります。ぜひお試しください♪
カロリー
143kcal
炭水化物
7.2g
脂質
8.7g
たんぱく質
10.2g
糖質
3.9g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房に切り分け、茎は厚めに皮をむき、食べやすい大きさに切る。にんじんは縦半分にし、切り口を下にして5mm幅に切る(半月切り)。
2
鍋にツナ缶、にんじん、和風顆粒だし、水を入れて中火で熱する。煮立ったらふたをして弱火で2分程煮る。ブロッコリーを加え、ふたをして1〜2分煮る。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
3
火を止めてみそを溶き入れる。中火で熱し、ツナをほぐしながら沸騰直前まであたためる。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- ツナを活用したいと思いこちらのレシピを見つけました。いつもよりさらに和風な味になって美味しかったです！具材は冷凍のニンジンとじゃがいものみになりましたが、他の具材でも作ってみたいと思います♩
にゃんにゃむニーナ
おはようございます。今日も大好き。 29日朝ご飯は、 いつもと一味違う、ツナのお味噌汁 こちらに載せました。 ブロッコリー🥦なくてカリフラワーを入れました。 他には、 少ない材料で贅沢な一品、牡蠣とほうれん草のバターソテー さつまいも、大きなみかん🍊🍊🍊🍊🍊、納豆です。 いただきます。 2月が1日多いにゃ。🐈⬛❓京都美魔女
本当にひと味違う美味しさ!! 玉ねぎも半分入れましたが美味しかったです😋ひろ
美味しい！ツナ入りでいつもの味噌汁とちょっと違う感じが良い
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おもちさん