DELISH KITCHEN

まるごと一本消費!
にんじんとツナのきんぴら

4.5

調理時間

30

費用目安

400前後

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甘辛の味付けで大人にも子供にも好かれる味付けです! にんじんを消費したいとき、 お弁当や作り置きにもおすすめ。

  • カロリー

    117kcal

  • 炭水化物

    9.7g

  • 脂質

    6.7g

  • たんぱく質

    3.9g

  • 糖質

    7.3g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    ツナ缶は缶汁を切る。にんじんは千切りにする。

  2. 2

    しらたきは食べやすい大きさに切り、小鍋でさっと茹でる。水気を切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、しらたきを1〜2分炒め、にんじん、ツナを加え、にんじんがしんなりするまで炒める。

  4. 4

    ☆を加えて混ぜ、水分がほとんどなくなるまで混ぜながら炒める。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • MINO

    ボリュームもあるし甘辛の味が最高においしいです
  • なるみん

    調味料のバランスが最高でした。にんじん とツナだけで作りましたが甘辛具合が抜群でした
  • かおちゃん

    白いご飯🍚にもよく合う甘辛の味付けでめちゃくちゃ美味しかったです💯
  • ひろみかん

    ちくわを入れました ツナがいいおだしになってる気がします

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