まるごと一本消費！
にんじんとツナのきんぴら
甘辛の味付けで大人にも子供にも好かれる味付けです！ にんじんを消費したいとき、 お弁当や作り置きにもおすすめ。
- 調理時間 約30分
カロリー
117kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 4人分
作り方
1.
ツナ缶は缶汁を切る。にんじんは千切りにする。
2.
しらたきは食べやすい大きさに切り、小鍋でさっと茹でる。水気を切る。
3.
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、しらたきを1〜2分炒め、にんじん、ツナを加え、にんじんがしんなりするまで炒める。
4.
☆を加えて混ぜ、水分がほとんどなくなるまで混ぜながら炒める。
レビュー
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