1食500kcal台でも大満足！ 焼きねぎとアスパラの...

長ねぎ[白い部分] アスパラ オリーブオイル 塩 こしょう ...

おしゃれな一皿♫ ホタテのソテー　レモンねぎソース

ホタテ(生) アスパラ レモン 塩こしょう 薄力粉 オリーブ...

手軽にガッツリレシピ♪ 焦がしネギの鶏めし

ごはん 鶏もも肉 長ねぎ にんにく ごま油 細ねぎ(刻み) ...

しっとり！ サンマの中華香味ホイル蒸し

サンマ[下処理済み] 玉ねぎ 長ねぎ 塩 酒 ごま油 しょう...

旨味が凝縮！ 牡蠣と白菜のバター酒蒸し

牡蠣[むき身] 白菜 長ねぎ 酒 塩 有塩バター 細ねぎ(刻...

ササッとおつまみ！ 牡蠣とねぎのアヒージョ

牡蠣[むき身] 長ねぎ[白い部分] にんにく オリーブオイル...

お箸がすすむ! パリパリ鶏皮とねぎのポン酢和え

鶏皮 ねぎ ポン酢しょうゆ 塩 七味唐辛子(お好みで)

味付け簡単！ たっぷりねぎの牛だしナムル

長ねぎ にんじん ほうれん草 牛スープの素 ごま油 白すりご...

しみこむ旨味！ ひらたけと厚揚げのうま煮

厚揚げ ひらたけ ねぎ(白い部分) ねぎ(青い部分) ごま油...

やみつきな味！ 豚バラネギ塩ダレ丼

ごはん 豚バラブロック肉 長ねぎ[白い部分] 塩こしょう サ...

一汁一菜お手軽献立♪ わかめとねぎのスープ

長ねぎ わかめ[乾燥] 白いりごま 塩 鶏ガラスープの素 お...

やみつき副菜♪ 白菜のねぎポン酢あえ

白菜 長ねぎ[白い部分] 塩(塩もみ用) ポン酢しょうゆ ご...