DELISH KITCHEN

梅干しでさっぱり!
たらの梅めんつゆ煮

4.2

調理時間

30

費用目安

600前後

お気に入りに追加

めんつゆをつかって味付け簡単に仕上げます! 梅干しが爽やかに香ります♪ 梅干しとめんつゆの味付けにねぎとわかめもぴったり!

  • カロリー

    123kcal

  • 炭水化物

    9.2g

  • 脂質

    0.3g

  • たんぱく質

    19.3g

  • 糖質

    7.6g

  • 塩分

    4.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは4等分に切る。

  2. 2

    ボウルにわかめを入れて、たっぷりの水を加えて戻し、水気を切る。

  3. 3

    たらは塩をふって5分程おき、キッチンペーパーで水気を拭き取る。

  4. 4

    フライパンに☆、梅干しを入れて中火で熱し、沸騰させる。たらとねぎを加え、煮汁をかける。、たらの色がかわったらふたをして弱火で6分程煮る。

  5. 5

    わかめを加え、1分程煮る。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • ぴんくふぇありー

    あっさりの和食が食べたい時にピッタリです😊
  • もも

    濃いめんつゆで作ったので味が濃くなってしまった。考えて大さじ1に減らせばよかった。でも、好評でした。簡単に煮魚が作れてよかった。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「その他の魚介」の基本

「ねぎ」の基本

関連カテゴリ

もっと見る