糖質オフ！1人分6.6g♪ 厚揚げと小松菜の豆乳スープ

厚揚げ 小松菜 しめじ しょうが 水 和風顆粒だし みそ 無...

1週間使い切り献立♪ 小松菜とねぎの生姜スープ

小松菜 にんじん 長ねぎ[白い部分] ごま油 水 鶏ガラスー...

1週間使い切り献立♪ 豆とエリンギのしょうがスープ

ミックスビーンズ エリンギ 酒 塩 鶏ガラスープの素 おろし...

新米を楽しむ！ 大根とかいわれのしょうがスープ

大根 かいわれ しょうが 水 和風顆粒だし 塩 ごま油

1食500kcal台でも大満足！ 豆苗ともずくのしょう...

豆苗 もずく しょうが 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水

食物繊維1人分2.4g♪ 塩麹とミニトマトのしょうがス...

玉ねぎ 豆苗 ミニトマト しょうが 水 塩麹 塩昆布

人気の定番おかず献立♪ オクラとえのきの中華生姜スープ

オクラ えのき おろししょうが 酒 塩 オイスターソース 水

糖質オフ！1人分7.5g♪ かぶと小松菜の豆乳生姜スープ

かぶ かぶの葉 エリンギ 小松菜 しょうが 無調整豆乳 ごま...

家計にやさしい節約レシピ♪ ブロッコリーとエリンギの生...

ブロッコリー エリンギ しょうが ごま油 酒 鶏ガラスープの...

しょうがを効かせて！ 鶏肉とたっぷり野菜のスープ

鶏むね肉[皮なし] セロリ[葉付き] にんじん 玉ねぎ しめ...

食物繊維1人分2g♪ 大根とれんこんの塩麹スープ

大根 れんこん しょうが 細ねぎ(刻み) 水 塩麹 鶏ガラス...

すっきりとした後味！ ズッキーニと鶏肉の甘辛炒め

鶏むね肉 ズッキーニ しょうが(薄切り) しょうが汁 酒 塩...