すぐできる！ 梅とわかめの冷製パスタ

カッペリーニ 梅干し わかめ(乾燥) 玉ねぎ めんつゆ(3倍...

余った大根も美味しく調理！ 大根と桜えびのピリ辛塩炒め

大根 ピーマン 桜えび ごま油 酒 塩 鶏ガラスープの素 七...

じゅわもち！ 揚げ出し生麩

生麩 ししとう 大根 片栗粉 サラダ油 おろししょうが 酒 ...

レモンが爽やか♪ 海藻とタコのおつまみサラダ

海藻ミックス ゆでだこ 水菜 レモン（国産） レモン汁 塩 ...

さっぱりな味わい！ 生めかぶの酢の物

生めかぶ(ミミ部分) きゅうり 白いりごま 塩 砂糖 しょう...

旨味たっぷり！ スルメ出汁のシンプル雑煮

丸餅 スルメ 昆布 塩 しょうゆ 水 細ねぎ(刻み)

食物繊維たっぷり！1人分5.3g♪ 鶏肉と根菜の甘酢煮

鶏もも肉 ごぼう 大根 かいわれ こんにゃく(アク抜き済み)...

ツンとした辛さが効いた！ わかめのわさびサラダ

わかめ(塩蔵) 玉ねぎ しょうゆ わさび ごま油 砂糖

パパッと簡単♪ 茎わかめとちくわのぽん酢マヨ和え

茎わかめ ちくわ ポン酢しょうゆ マヨネーズ

ボリューム満点な絶品おかず♪ 海苔巻き豆腐の甘辛焼き

木綿豆腐 焼き海苔 片栗粉 サラダ油 酒 みりん 醤油 砂糖

暑い日におすすめ！ キャベツと塩昆布のさっぱりもみ

キャベツ 大葉 塩昆布 かつお節 しょうゆ

満足感100%! きのこと海藻のマリネ

海藻ミックス(乾燥） しめじ えのき 砂糖 酢 しょうゆ