食物繊維たっぷり！1人分5.3g♪
鶏肉と根菜の甘酢煮
4.2
(35件)
調理時間
約30分
費用目安
500円前後
甘酢味でさっぱりと食べられる主菜レシピのご紹介です。ごろっと入った食材でボリューム満点！よく煮込むことでごぼうと大根もやわらかく、味染みもしっかりと仕上がります♪
カロリー
397kcal
炭水化物
22.2g
脂質
21g
たんぱく質
23.4g
糖質
16.9g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 鶏もも肉 1枚(250g)
- ごぼう 30cm(90g)
- 大根 8cm(240g)
- かいわれ 1/2パック
- こんにゃく(アク抜き済み) 1/2枚(125g)
- サラダ油大さじ1/2
- 酢大さじ1
- しょうゆ大さじ1と1/2
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ2
- 水150cc
