ラー油がアクセント♪ 水菜とサーモンのピリ辛サラダ

サーモン[刺身] 水菜 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 ラー油 ...

柚子胡椒だれでさっぱり！ 豚肉と水菜のフライパン蒸し

豚肩ロース薄切り肉 水菜 塩 酒 水 蒸し汁 柚子胡椒 ごま...

やみつきになる味わい！ 水菜の韓国風ピリ辛サラダ

水菜 ねぎ 焼きのり 砂糖 酢 おろししょうが コチュジャン...

忙しい時にもおすすめ！ 水菜と鮭のフライパン蒸し

生鮭[切り身] 水菜 にんじん じゃがいも しょうが(薄切り...

さっぱり美味しい！ タコと水菜の南蛮和え

ゆでだこ 水菜 玉ねぎ にんじん 片栗粉 サラダ油 砂糖 酢...

和風テイスト◎ たっぷり水菜の和風ペペロンチーノ

スパゲッティ 鶏ひき肉 水菜 しめじ おろしにんにく 唐辛子...

湯葉を使って♪ 低糖質生春巻き

湯葉 きゅうり キャベツ エビ(鶏肉などでもOK) 紫蘇 (...

サクサク食感がクセになる♪ 水菜と天かすの和風サラダ

水菜 揚げ玉 かつお節 めんつゆ(2倍濃縮) 唐辛子(輪切り)

おつまみにぴったり♪ 豚ひき肉と水菜の中華和え

豚ひき肉 水菜 長ねぎ[白い部分] ザーサイ[瓶詰め] 酒 ...

シャキシャキヘルシー！ 水菜とねぎの中華サラダ

水菜 ねぎ 鶏ささみ 酒 ごま ごま油 酢 しょうゆ 鶏ガラ...

さわやかな辛味がポイント！ ちくわと水菜のわさびドレッ...

水菜 ちくわ わさび しょうゆ 酢 オリーブオイル 白いりごま

ささっと1品！ 水菜とハムのポン酢マヨ和え

水菜 ハム マヨネーズ ポン酢しょうゆ