スタミナ献立♪ 鶏肉と長芋のこってり炒め

鶏もも肉 長芋 長ねぎ 塩こしょう 片栗粉 ごま油 温泉卵 ...

ササッと一品おつまみ！ アジのたたき

アジの刺身 大葉 細ねぎ(小口切り) おろししょうが しょうゆ

鶏の旨味が絶品！ 鶏手羽元と長いものスープ煮

鶏手羽元 長いも 水 酒 しょうが 塩 細ねぎ(刻み)

5分で簡単！ ブロッコリーのごまみそあえ

ブロッコリー ツナ缶 砂糖 みそ 白すりごま おろししょうが...

お惣菜リメイク♪ サバの味噌煮とニラの焼うどん

うどん[ゆで] サバの味噌煮 ニラ にんじん サラダ油 しょ...

しっかり混ぜて召し上がれ♪ 釜たま鶏そぼろうどん

冷凍うどん 鶏ひき肉 卵 しょうゆ 酒 砂糖 しょうゆ おろ...

ほっとする味わい♪ 大根とひき肉のスープ

豚ひき肉 大根 細ねぎ(刻み) 塩 こしょう 鶏がらスープの...

ほっと温まる！ 小松菜とさつまいもの卵スープ

溶き卵 小松菜 さつまいも ごま油 塩 鶏ガラスープの素 お...

ガツンとおいしい♪ たこのにんにく唐揚げ

ゆでだこ レモン(くし形切り) 片栗粉 サラダ油 酒 しょう...

とろとろ食感♪ レンジで焼きなす風

なす おろししょうが かつお節 めんつゆ[3倍濃縮]

家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏肉とたたききゅうりのザー...

鶏むね肉 きゅうり 赤パプリカ ザーサイ[瓶詰め] 塩こしょ...

箸がとまらない！ 味しみカリカリ厚揚げ

厚揚げ 長ねぎ しょうが ごま油 みりん 砂糖 しょうゆ 唐...