さっぱり食べられる!
冷やしおろしそうめん
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調理時間
約20分
費用目安
100円前後
大根おろしをたっぷりとのせた、冷たいそうめんのご紹介です。つゆは和風顆粒だしと調味料を合わせて作ります。そうめんはぬめりをとってしっかり冷やすことがポイント!暑い日に食べたくなる一品です♪
カロリー
440kcal
炭水化物
88.5g
脂質
1.3g
たんぱく質
11.8g
糖質
84.1g
塩分
6.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
小さい鍋に☆を入れて中火で熱する。煮立ったら火をとめて粗熱をとり、冷蔵庫に入れて冷やす(つゆ)。
2
大根は皮をむき、おろし器ですりおろして水気を軽くしぼる。細ねぎは根元を切り落とし、斜め薄切りにする。
3
鍋にたっぷりの湯をわかし、そうめんを入れて麺同士がくっつかないよう混ぜる。再び煮立ったら弱火にし、煮立った状態を維持したまま袋の表示時間通りにゆでる。ざるにあげ、流水でぬめりをとるようにもみ洗いをし、水気を切る。
ポイント
火加減を調整し、吹きこぼれに気をつけましょう。
4
器にそうめんを盛ってつゆをかけ、大根おろし、細ねぎ、おろししょうがをのせる。
レビュー
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