デリッシュキッチン

お手軽!時短献立♪
レンジでピリ辛味噌チャーシュー

-

(2件)

調理時間

20

費用目安

400前後

お気に入りに追加

巻かずにそのままレンジで加熱するだけ!お手軽に作れるチャーシューです。豆板醤を効かせたピリ辛の味噌味がごはんとの相性抜群です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    334kcal

  • 炭水化物

    13.9g

  • 脂質

    18.7g

  • たんぱく質

    23.8g

  • 糖質

    11.2g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • チンゲン菜 1株(100g)
  • しめじ 1パック(100g)
  • ☆調味料
  • みりん大さじ2
  • みそ大さじ1
  • オイスターソース大さじ1/2
  • 豆板醤小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2