さっぱり小鉢♪ ささみの香味あえ

鶏ささみ 細ねぎ みょうが 塩 酒 おろししょうが 砂糖 酢...

お腹いっぱい♪ マヨ唐揚げばくだんおにぎり

ごはん 鶏もも肉 片栗粉 マヨネーズ しょうゆ 焼きのり 酒...

えびたっぷり♪ れんこんのエスニックはさみ焼き

むきえび れんこん パクチー 片栗粉 サラダ油 スイートチリ...

和えるだけ！簡単副菜♪ 大根とにんじんの甘酢漬け

大根 にんじん しょうが 塩昆布 塩 砂糖 塩 酢 しょうゆ...

さっぱり絶品！ ガリとごぼうの浅漬け

ごぼう しょうがの甘酢漬け 刻み昆布[乾燥] 白いりごま み...

さっぱり食べやすい♪ たっぷりえのきのおろしパスタ

スパゲティ えのき 大根 オリーブオイル 塩 しょうゆ おろ...

素材一つで！ れんこんの揚げ浸し

れんこん 片栗粉 サラダ油 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし お...

ふわふわジューシー♪ とりつみれ汁

鶏ひき肉 長ねぎ だし汁 みりん しょうゆ 細ねぎ(刻み) ...

まとめて作って平日楽々♪ 大葉鶏つくね

鶏ひき肉 卵 大葉 片栗粉 酒 塩 おろししょうが 白いりご...

彩りきれい！ スナップエンドウと桜えびの炊き込みご飯

米(吸水済み) 桜えび[乾燥] 油揚げ スナップエンドウ 水...

だしが香る！ 鶏ひき肉の和風ドライカレー

ごはん 鶏ひき肉 かぼちゃ 小松菜 長ねぎ しょうが サラダ...

和えるだけ！ ほうれん草のごまめんつゆナムル

ほうれん草 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろし...