DELISH KITCHEN

さっぱり小鉢♪
ささみの香味あえ

4.6

調理時間

10

費用目安

200前後

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レンジでしっとりと蒸した鶏ささみに、 薬味をたっぷりと合わせた夏らしい小鉢メニュー。 これからの季節のおつまみに、ぜひお試しください♪

  • カロリー

    117kcal

  • 炭水化物

    8.5g

  • 脂質

    0.6g

  • たんぱく質

    17.4g

  • 糖質

    8g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏ささみは筋を取って数カ所切り込みを入れ、耐熱容器に入れて塩、酒をまぶす。

  2. 2

    ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分30秒、火が通るまで加熱し、粗熱が取れたら手で食べやすい大きさにさく。

  3. 3

    細ねぎ、みょうがは小口切りにする。

  4. 4

    ボウルに☆の調味料を入れて混ぜ合わせる。

  5. 5

    鶏ささみ、細ねぎ、みょうがを加えて混ぜ合わせる。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • はるちゃんママ

    とても美味しい味付けでした。ただ、みょうがの味がしなかったので、次回からは2ヶに入れよう❗と思いました。
  • ぺんちゃん

    簡単に作れてさっぱりして美味しいです 2回目に作ったときはアレンジしました。 ネギを大葉に変えました。個人的にはネギより好みです。

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