レンジでおいしい！ 蒸し鶏のネギ塩ダレがけ

鶏むね肉 長ねぎ[白い部分] 砂糖 塩 酒 おろししょうが ...

とろとろ！ 旨辛麻婆大根

合いびき肉 大根 ごま油 酒 しょうゆ 豆板醤 オイスターソ...

余り物を活用！ ごぼうとひき肉のワンタン風スープ

餃子の皮 豚ひき肉 ごぼう おろししょうが ごま油 塩 こし...

あと一品欲しい時に！ トマトとにんじんの生姜中華スープ

トマト にんじん 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 おろし...

糖質オフ！1人分5.7g♪ 鶏肉とセロリのレモンバター...

鶏もも肉 セロリ[葉付き] エリンギ 塩こしょう おろしにん...

あと一品欲しい時に！ レタスとにんじんの生姜中華スープ

レタス にんじん 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 おろし...

あと一品欲しい時に！ 小松菜としめじの生姜中華スープ

小松菜 しめじ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 おろしし...

あと一品欲しい時に！ 白菜とえのきの生姜中華スープ

白菜 えのき 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 おろししょ...

ほっとする優しい味♪ オクラとえのきの生姜中華スープ

オクラ えのき 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 おろしし...

大さじ2の油で作る！ 鶏むね旨塩からあげ

鶏むね肉 片栗粉 サラダ油 酒 塩 鶏ガラスープの素 おろし...

ボリューム満点♪ 鶏肉とブロッコリーのチリソース

鶏もも肉 ブロッコリー 長ねぎ しょうが 塩こしょう 片栗粉...

ねぎたっぷり♪ ささみとアスパラのねぎ塩炒め

ささみ[筋なし] アスパラ しめじ 長ねぎ おろしにんにく ...