パパッと簡単！ コーンとオクラのドライカレー

ごはん 合いびき肉 コーン缶 玉ねぎ オクラ にんにく し...

甘辛シャキシャキ♪ もやしの佃煮

もやし しいたけ しょうが ごま油 めんつゆ(3倍濃縮) み...

サクサク！ スティックれんこんの竜田揚げ

れんこん めんつゆ（3倍濃縮） おろししょうが 片栗粉 サラ...

食べ応え抜群！ チンゲン菜と厚揚げのオイスター丼

あたたかいごはん 厚揚げ チンゲン菜 ごま油 酒 しょうゆ ...

3合炊き炊飯器で！ 牡蠣の炊き込みごはん

米(吸水済み) 牡蠣[むき身] しょうが 水 酒 みりん 塩...

ごろっと具沢山！ スペアリブと野菜のスープ

豚スペアリブ キャベツ にんじん じゃがいも トマト 塩こし...

おもてなしにぴったり！ ブリと春菊のカルパッチョ

ブリ[刺身] 春菊 ミニトマト ブラックオリーブ しょうゆ ...

満足感のある一品♪ ねぎ塩牛丼

ごはん 牛切り落とし肉 長ねぎ サラダ油 おろししょうが 酒...

糖質オフ！1人分5.9g♪ オクラとなめこの麻婆豆腐

木綿豆腐 豚ひき肉 オクラ なめこ しょうが にんにく ごま...

旨味がギュッと！ あさりの炊き込みご飯

米(洗米済み) あさり(砂抜き) しょうが 塩 酒 しょうゆ...

食べごたえバツグン！ 鶏もも肉と豆苗の中華スープ

鶏もも肉 豆苗 もやし しょうが しょうゆ 塩こしょう サラ...

麻婆風炒め物！ いんげん豆とひき肉のピリ辛炒め

豚ひき肉 さやいんげん ねぎ しょうが サラダ油 ごま油 酒...