だしが染み込んだ!
ホタルイカと菜の花の炊き込みごはん
ホタルイカのだしが十分に出るので、味付けはシンプルに。菜の花のほろ苦さとしょうがの香りがよく合います。
カロリー
350kcal
炭水化物
65.2g
脂質
1.8g
たんぱく質
12.4g
糖質
63.9g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分(5.5合炊き炊飯器)】
手順
1
ホタルイカは、軟骨、目玉、くちばしを取る。
2
しょうがは千切りにする。
3
炊飯器の内釜に米、☆、2合の目盛りまで水を入れ、混ぜて米を平らにならす。ホタルイカ、しょうがをのせて広げ、通常炊飯する。
4
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)を入れ、菜の花を加えてさっとゆで、水にさらして水気をしぼる。穂先を2cm程残して、5mm幅に切る。
5
炊き上がったら菜の花を加えてさっくりと混ぜる。
よくある質問
- Q
3合炊き炊飯器で作る際のレシピを教えてください。
A3合炊き炊飯器のレシピはこちらをご確認ください。
レビュー
-
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- 旬の食材の組み合わせが最高です(^^)
ねこむすめ
調味料の配分がよく、お米が美味しく感じられました。
K