さっぱり中華味♪ イワシと玉ねぎの中華風マリネ

イワシ[刺身] 玉ねぎ ミニトマト おろししょうが 砂糖 塩...

ネバネバおつまみ！ 長いもの生姜和え

長芋 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろししょうが

20分で完成！時短献立♪ 鶏むね肉とたけのこの甘辛ごま...

鶏むね肉[皮なし] たけのこ[水煮] スナップエンドウ 塩こ...

シンプル具材！ もやしの冷しゃぶのサラダ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 もやし 細ねぎ(刻み) ポン酢しょう...

スピード一品！ もやしとにんじんの餃子スープ

冷凍餃子 もやし にんじん 細ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 こ...

スピード一品！ たけのことしいたけの生姜中華スープ

たけのこ[水煮・細切り] しいたけ 鶏ガラスープの素 塩 こ...

冷凍餃子を活用！ ほうれん草とねぎの餃子スープ

冷凍餃子 ほうれん草 長ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう...

食べ応え抜群！ 鶏団子とキャベツの味噌汁

キャベツ 和風顆粒だし みそ 水 鶏ひき肉 酒 塩 片栗粉 ...

ご飯のお供にぴったり！ 鮭のしょうがそぼろ

生鮭 ごま油 塩こしょう 白いりごま おろししょうが 酒 和...

ごま油の香りが食欲そそる！ 卵たっぷり鮭チャーハン

ごはん 溶き卵 鮭フレーク しょうゆ こしょう おろししょう...

しょうがを効かせて！ ささみとえのきのあっさりスープ

ささみ[筋なし] えのき 豆苗 塩こしょう ごま油 おろしし...

だし汁たっぷり♪ がんもどきと野菜の煮物

がんもどき(小) じゃがいも にんじん しょうゆ おろししょ...