バジルが香る♪ ジェノベーゼのポテトサラダ

じゃがいも 塩 マヨネーズ バジルペースト 粉チーズ おろし...

お家にある調味料で作る♪ お手軽ガパオライス

ごはん 鶏ひき肉 卵 赤パプリカ バジル サラダ油 おろしに...

ヘルシーで満足♪ 糸こんにゃくで焼きそば

糸こんにゃく ささみ キャベツ にんじん サラダ油 酒 しょ...

うまみがつまった♪ しいたけと小松菜の中華風おひたし

しいたけ 小松菜 ごま油 おろししょうが 酒 オイスターソー...

さっと炒めて！ 豚こま切れ肉で中華風焼うどん

うどん[ゆで] 豚こま切れ肉 にんじん エリンギ 長ねぎ 酒...

野菜たっぷり！ キャベツの八宝菜

豚こま切れ肉 むきえび うずらの卵[水煮] キャベツ にんじ...

1人分脂質10g以下！ 蒸しチーズロールキャベツ

鶏ひき肉[むね] キャベツ 玉ねぎ ピザ用チーズ 塩こしょう...

バジルが香る♪ きゅうりとたこの冷製パスタ

スパゲティ ゆでだこ きゅうり バジルペースト 塩 こしょう...

バジルが香る♪ 大葉とたこの冷製パスタ

スパゲティ ゆでだこ 大葉 バジルペースト 塩 こしょう レ...

パパッとできちゃう！ 玉ねぎと大葉のキムチあえ

玉ねぎ 大葉 ちくわ キムチ オイスターソース ごま油

かさ増しでボリューム満点！ 袋でコーンハンバーグ献立

合いびき肉 コーン缶 塩 こしょう パン粉 牛乳 サラダ油 ...

これ一品で大満足♪ ホタルイカと菜の花の中華風焼きうどん

うどん[ゆで] ホタルイカ[ゆで] 菜の花 にんにく サラダ...