糖質オフ！1人分5.8g♪ なすとツナのレモンマリネ

ツナ缶[オイル漬け] なす 砂糖 塩 こしょう レモン汁 オ...

家にある材料で作れる♪ ツナのトマトソースパスタ

スパゲティ にんにく オリーブオイル カットトマト缶 ツナ缶...

納得の組み合わせ！ 梅とツナの白ごまおにぎり

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 梅干し 白いりごま

冷やご飯で簡単！ ツナとトマトのリゾット風

白ごはん ツナ缶 玉ねぎ トマト にんにく オリーブオイル ...

包丁いらず！ かぼちゃとツナのポン酢炒め

かぼちゃ[スライス] ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょ...

ささっと作れる！ ツナとニラのチヂミ

ツナ缶[オイル漬け] ニラ 玉ねぎ 卵 鶏ガラスープの素 薄...

お弁当にもおつまみにも♪ 豆とツナのマヨジャーマンポテト

じゃがいも ミックスビーンズ ツナ缶 玉ねぎ(大) マヨネー...

まいたけの風味が広がる！ ツナとまいたけの炊き込みごはん

米(吸水済み) ツナ缶 まいたけ 水 ごま油 細ねぎ(刻み)...

和えるだけで簡単！ ゴーヤとツナのチーズ和え

ゴーヤー ツナ缶 クリームチーズ かつお節 しょうゆ 塩 砂糖

ささっと作れる！ たけのことツナのポン酢炒め

たけのこ[水煮] ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ...

まとめて作って平日楽々♪ れんこんとツナのきんぴら

ツナ缶[オイル漬け] れんこん サラダ油 水 酒 みりん し...

やみつき副菜！ キャベツとツナのごま和え

ツナ缶（オイル漬け） キャベツ 白いりごま めんつゆ（3倍濃...