たんぱく質37.2g♪ ケバブ風チキン丼

ごはん 鶏むね肉[皮なし] キャベツ ピーマン トマト オリ...

ピリッと風味を加えた♪ 豚ロースの柚子胡椒照り焼き丼

ごはん 豚ロース薄切り肉 豆苗 酒 塩こしょう サラダ油 白...

食欲そそる♪ 炙り漬けサーモン丼

ごはん サーモン[刺身] 大葉 サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮...

卵がとろ〜り♪ 鶏むね肉の生姜焼き丼

ごはん 鶏むね肉 レタス 塩 片栗粉 サラダ油 酒 みりん ...

ガッツリ食べる♪ シャリアピンステーキ風丼

ごはん 牛サーロイン肉[ステーキ用] 玉ねぎ 有塩バター 赤...

すぐに作れる！ うまだれ卵丼

ごはん 卵 サラダ油 こしょう オイスターソース しょうゆ ...

パパッと作れる♪ 鶏肉とネギの甘辛丼

ごはん 鶏もも肉 長ねぎ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 ...

パパっと！1人飯♪ 豚肉とレモンのおろし丼

あたたかいごはん 豚こま切れ肉 レモン（国産） サラダ油 酒...

パパッと簡単！ 豆苗のふわとろ卵丼

豆苗 卵 塩こしょう 白ごはん みりん 砂糖 しょうゆ 和風...

ピリッと辛い！ マグロとサーモンのユッケ丼

ごはん マグロ[刺身] サーモン[刺身] 卵黄 白いりごま ...

お手軽！時短献立♪ 悪魔のねぎだくチキン丼

ごはん サラダチキン 細ねぎ(刻み) 揚げ玉 めんつゆ[3倍...

旨味汁だく！ ぶっかけ肉汁丼

豚バラブロック肉 にんじん 小松菜 卵 ごはん サラダ油 酒...