1食500kcalでも大満足！ マッシュルームのチキン...

鶏ひき肉[もも] マッシュルーム 玉ねぎ ブロッコリー ミニ...

パパっとすぐできる♪ トマトと玉ねぎの中華卵スープ

溶き卵 トマト 玉ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょ...

さっとできる！ ハムと玉ねぎの中華卵スープ

溶き卵 ハム 玉ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょう...

炊飯器で簡単♪ チキンのトマトクリームパスタ

スパゲティ 鶏もも肉 玉ねぎ 牛乳 有塩バター カットトマト...

お手軽一品♪ レタスと玉ねぎの中華卵スープ

溶き卵 レタス 玉ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょ...

さっと作れる♪ 豆腐と玉ねぎの中華卵スープ

溶き卵 絹豆腐 玉ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょ...

パパッとできる♪ ねぎと玉ねぎの中華卵スープ

溶き卵 長ねぎ 玉ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょ...

とろとろの一品♪ えのきと玉ねぎの中華卵スープ

溶き卵 えのき 玉ねぎ 細ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油...

簡単なのに本格的！ ホットプレートでチキンドリア

ごはん 鶏むね肉 玉ねぎ ピーマン 塩こしょう サラダ油 ピ...

シンプルな一品♪ 鶏ひき肉のコンソメロールキャベツ

鶏ひき肉[むね] 玉ねぎ キャベツ 酒 塩こしょう おろしし...

今日のごはんはこれで決まり！ チキンオムライス献立

ごはん 溶き卵 鶏むね肉[皮なし] 玉ねぎ ピーマン 塩こし...

ほっとする味♪ ブロッコリーと鶏むねのクリーム煮

鶏むね肉[皮なし] ブロッコリー 玉ねぎ しめじ 有塩バター...