簡単にできる♪ 豆腐とわかめの春雨スープ

春雨(ショートタイプ) 絹豆腐 わかめ[乾燥] 鶏ガラスープ...

お手軽即席スープ♪ 卵白とわかめの中華スープ

卵白 長ねぎ わかめ[乾燥] ごま油 白いりごま 酒 しょう...

簡単にできる♪ しいたけとわかめの春雨スープ

春雨(ショートタイプ) しいたけ わかめ[乾燥] 鶏ガラスー...

顆粒だしで作る！ 基本の月見そば

蕎麦[乾麺] 卵 長ねぎ わかめ[乾燥] 水 みりん しょう...

1食500kcalでも大満足！ きゅうりとわかめの酢の物

わかめ[乾燥] きゅうり しょうが(薄切り) 砂糖 酢 しょ...

ふんわり具沢山♪ オクラとわかめのかきたまスープ

卵 オクラ わかめ[乾燥] 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水

きゅうりなしで作る！ ツナとレタスの春雨サラダ

春雨 ツナ缶[オイル漬け] レタス わかめ[乾燥] 砂糖 酢...

フライパン1回の加熱で同時調理！ 一度に3品ワンプレート

ごはん 白いりごま 豚こま切れ肉 玉ねぎ おろししょうが は...

めんつゆで作る！ 簡単月見にゅうめん

そうめん 卵 わかめ[乾燥] めんつゆ[3倍濃縮] 水 白い...

シンプルな味わい♪ しめじとわかめの味噌汁

しめじ わかめ[乾燥] 和風顆粒だし みそ 水

献立の汁物として♪ わかめと油揚げの味噌汁

わかめ[乾燥] 油揚げ 和風顆粒だし みそ 水

シャキシャキ食感がクセになる！ 切り干し大根のキムマヨ...

切り干し大根 わかめ（乾燥） ちくわ キムチ マヨネーズ 鶏...