やみつきになるおいしさ♪ 塩辛とねぎの焼き飯

ごはん 溶き卵 イカの塩辛 長ねぎ 塩こしょう ごま油

やみつきな味わい♪ イカの塩辛リゾット

ごはん イカの塩辛 玉ねぎ 水 粉チーズ オリーブオイル 有...

フレッシュな辛味が魅力♪ ペーストから作るグリーンカレー

ごはん 鶏もも肉 赤パプリカ なす ココナッツミルク ナンプ...

旨みたっぷり♪ シーフードピラフ

米(洗米済み) シーフードミックス 玉ねぎ マッシュルーム ...

3日間の使い切り献立♪ シーフードのワンパンチーズオム...

ごはん 溶き卵 シーフードミックス[冷凍] しめじ スライス...

スピードクックで作る！ いかめし

イカ もち米(洗米済み) 水 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

かしこく時短！ 冷凍食品アレンジ3選

マルハニチロ　ソースとんかつ 溶き卵 玉ねぎ ピザ用チーズ ...

こってり味でごはんもすすむ！ アオリイカのピリ辛みそ炒め

アオリイカ ニラ キムチ サラダ油 みりん みそ コチュジャ...

ごはんのお供に！ お惣菜天ぷらの甘酢炒め

いか天 れんこん天 ピーマン サラダ油 砂糖 酢 しょうゆ ...

フライパンで簡単！ シーフードリゾット

ごはん シーフードミックス[冷凍] 玉ねぎ しめじ オリーブ...

ごはんもお酒もすすむ♪ イカのゴロ焼き

スルメイカ 有塩バター 酒 砂糖 みそ おろしにんにく 細ね...

ご飯のお供に♫ 松前漬け

数の子[塩蔵・下処理済み] 昆布 スルメイカ にんじん 唐辛...