フレッシュな辛味が魅力♪ ペーストから作るグリーンカレー

ごはん 鶏もも肉 赤パプリカ なす ココナッツミルク ナンプ...

魚介の旨味凝縮！ イカスミのパエリア

にんにく 玉ねぎ 米 あさり(砂抜き済み) イカ[輪切り] ...

ハロウィンパーティーにぴったり♪ いかの手まり寿司

ごはん イカ[刺身] すし酢 焼きのり

3合炊き炊飯器で！ さきいかの炊き込みご飯

米(吸水済み) さきいか 油揚げ ごぼう にんじん しょうが...

ご飯がすすむ！ イカとししとうのピリ辛みそ炒め

スルメイカ(下処理済み) ししとう 玉ねぎ にんにく サラダ...

こってり味でごはんもすすむ！ アオリイカのピリ辛みそ炒め

アオリイカ ニラ キムチ サラダ油 みりん みそ コチュジャ...

手軽にできる♪ ゲソ天丼

ごはん イカゲソ 酒 塩こしょう サラダ油 片栗粉 酒 みり...

お餅を活用♪ お手軽モチモチいかめし

スルメイカ ごはん 切り餅 にんじん 細ねぎ(刻み) しょう...

コク旨！大人味♪ イカわたチャーハン

イカ 白ごはん 細ねぎ(刻み) 有塩バター 塩こしょう パセ...

帯広の新名物！ 中華丸

米(洗米済み) 豚こま切れ肉 イカ[冷凍・短冊] 玉ねぎ も...

シンプルな味わい！ イカスミのリゾット

イカ[輪切り] 玉ねぎ にんにく 米 オリーブオイル コンソ...

わた入りでコク深い！ 濃厚イカカレー

ごはん イカ 玉ねぎ なす 赤パプリカ にんにく(薄切り) ...