フライパンひとつでできる！ ワンパンツナトマトパスタ

スパゲティ[1.6mm] ツナ缶[オイル漬け] カットトマト...

簡単おかず♪ 小松菜とツナの塩昆布炒め

ツナ缶[オイル漬け] 小松菜 ごま油 塩昆布 しょうゆ こし...

レンジで簡単ソース！ ほうれん草とツナのクリームパスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草[冷凍] 有塩バ...

お箸が止まらない♪ 無限大根サラダ

ツナ缶[オイル漬け] 大根 塩 しょうゆ 鶏ガラスープの素 ...

やみつき止まらない！ ツナマヨの無限そうめん

そうめん ツナ缶[オイル漬け] 大葉 塩昆布 マヨネーズ め...

中はふわ！外はカリ！ はんぺんツナナゲット

はんぺん 卵 片栗粉 マヨネーズ 粉チーズ 塩こしょう ツナ...

5分で作れる！ レタスのツナサラダ

ツナ缶[オイル漬け] レタス ポン酢しょうゆ マヨネーズ 白...

かつお節の香りが香ばしい！ 小松菜とツナのみそおにぎり

ごはん 小松菜 ツナ缶 かつお節 ごま油 みりん 塩 みそ

ふんわり磯香る♪ 青のりポテトサラダ

じゃがいも 玉ねぎ ツナ缶(オイル漬け) 塩 こしょう 青の...

牛乳を使って♪ 明太子とツナのクリームパスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 明太子 玉ねぎ 有塩バター...

レンジでパパッと！ マグカップ朝食

白ごはん 卵 ベーコン 粉チーズ 牛乳 塩こしょう マカロニ...

ヘルシーなのに満足！ にんじんとしらたきのきんぴら

しらたき にんじん ツナ缶 ごま油 白いりごま 酒 しょうゆ...