さっぱり副菜♪
トマトときゅうりの中華風ツナサラダ
トマトときゅうりおいしく食べられる！ツナを合わせた簡単副菜レシピをご紹介します♪お酒のおつまみや箸休めにもぴったりです。
カロリー
98kcal
炭水化物
6.9g
脂質
6.4g
たんぱく質
3.9g
糖質
5.6g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ツナ缶(オイル漬け) 1/2缶(35g)
- トマト 1個(200g)
- きゅうり 1/2本(50g)
- ☆調味料
- 砂糖小さじ1/2
- 酢大さじ1/2
- しょうゆ大さじ1/2
- ごま油大さじ1/2
手順
1
トマトは縦半分に切り、へたを切り落とし、2cm角に切る。きゅうりは縦半分に切り、斜め切りにする。ボウルにきゅうり、塩(分量外:小さじ1/4)を入れて揉み込み、しんなりするまでおく。水で軽くすすぎ、水気をしぼる。
2
ツナ缶は缶汁を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、トマト、きゅうり、ツナを加えて混ぜる。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 遅くなってしまって申し訳ございませんでした。 18日夕ご飯は、 簡単に作れるかぶとえのきの中華スープ こちらに載せました。 他には、 じゅわっと染み込む、大根と鶏肉のオイスター煮 さっぱり副菜トマトときゅうりの中華風 ツナサラダ とろみあんがきめて関西風天津飯 納豆、ぶどうです。 大好きな大好きな先生に心から感謝して いただきます。
choma
さっぱりと食べれて美味しかったです！夏に良いですね☀️るる
自宅で採れたミニトマト15コ キュウリ1本 ツナ缶 １缶 調味料２倍で作りました！ 簡単でとても美味しい、あと1品欲しい時に良いかも？かな
さっぱり夏野菜を食べれておいしかったです。とても簡単でした。
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にゃんにゃむニーナ