さっぱり副菜♪
トマトときゅうりの中華風ツナサラダ
調理時間
約20分
カロリー
98kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
6.9g
脂質
6.4g
たんぱく質
3.9g
糖質
5.6g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
トマトときゅうりおいしく食べられる！ツナを合わせた簡単副菜レシピをご紹介します♪お酒のおつまみや箸休めにもぴったりです。
材料 【2人分】
- ツナ缶(オイル漬け) 1/2缶(35g)
- トマト 1個(200g)
- きゅうり 1/2本(50g)
- ☆調味料
- 砂糖小さじ1/2
- 酢大さじ1/2
- しょうゆ大さじ1/2
- ごま油大さじ1/2
手順
1
トマトは縦半分に切り、へたを切り落とし、2cm角に切る。きゅうりは縦半分に切り、斜め切りにする。ボウルにきゅうり、塩(分量外:小さじ1/4)を入れて揉み込み、しんなりするまでおく。水で軽くすすぎ、水気をしぼる。
2
ツナ缶は缶汁を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、トマト、きゅうり、ツナを加えて混ぜる。
レビュー
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- 自宅で採れたミニトマト15コ キュウリ1本 ツナ缶 １缶 調味料２倍で作りました！ 簡単でとても美味しい、あと1品欲しい時に良いかも？
ゆうまま
2倍量で作りました。トマトや、きゅうり、ツナの汁はしっかり捨てないと、味が薄くなるので、いつも注意しています。もも
夫の感想「⭐︎6！」だそうです。さっぱりとしていて食べやすく、おいしかった。唯
彩りも良く手軽で嬉しい。
るる