さっぱり副菜♪
トマトときゅうりの中華風ツナサラダ

4.4

調理時間

20

費用目安

200前後

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トマトときゅうりおいしく食べられる!ツナを合わせた簡単副菜レシピをご紹介します♪お酒のおつまみや箸休めにもぴったりです。

  • カロリー

    98kcal

  • 炭水化物

    6.9g

  • 脂質

    6.4g

  • たんぱく質

    3.9g

  • 糖質

    5.6g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    トマトは縦半分に切り、へたを切り落とし、2cm角に切る。きゅうりは縦半分に切り、斜め切りにする。ボウルにきゅうり、塩(分量外:小さじ1/4)を入れて揉み込み、しんなりするまでおく。水で軽くすすぎ、水気をしぼる。

  2. 2

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、トマト、きゅうり、ツナを加えて混ぜる。

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