ピリッと美味しい！ ねぎとたこのラー油和え

ゆでだこ 長ねぎ[白い部分] しょうゆ ごま油 ラー油 白い...

ピリッと辛い！ 大根とハムのラー油和え

大根 ハム おろしにんにく しょうゆ 中華顆粒だし ごま油 ...

パパッと5分で！ ツナのラー油うどん

うどん(冷凍) ツナ缶(オイル漬け) かいわれ めんつゆ(2...

後を引くおいしさ♪ もやしとツナのラー油あえ

ツナ缶[オイル漬け] もやし にんじん ピーマン 砂糖 しょ...

1食500kcalでも大満足！ さばのピリ辛香味だれがけ

サバ[切り身] 長ねぎ しょうが にんにく 水菜 塩こしょう...

大豆づくし！ 食べるラー油のやっこそうめん

そうめん 絹豆腐 かいわれ 食べるラー油 無調整豆乳 水 め...

ピリ辛！ 食べるラー油釜玉うどん

食べるラー油 うどん（冷凍） 卵 めんつゆ（2倍濃縮） 細ね...

レンジで簡単！ もやしと細ねぎのごまラー油和え

もやし 細ねぎ ミニトマト 砂糖 しょうゆ ごま油 ラー油 ...

スピードおかず！ サラダチキンともやしのラー油和え

サラダチキン もやし 長ねぎ 韓国のり 塩こしょう しょうゆ...

ピリッと辛い♪ カルパッチョソース(ラー油風味)

食べるラー油 ポン酢しょうゆ ごま油

パパッと作れる！ 食べるラー油でうま辛ハムチャーハン

ごはん ハム 溶き卵 細ねぎ ごま油 食べるラー油 塩 こし...

ささっと一品！ キャベツとささみのラー油あえ

キャベツ ささみ 酒 塩 ごま油 ラー油 白すりごま