話題沸騰！ 肉タワー鍋

豚バラ薄切り肉 白菜 もやし えのき ニラ 糸唐辛子 しょう...

旨味たっぷり♪ 干し大根のカニ鍋

カニ[ボイル] 切り干し大根 しめじ 長ねぎ 細ねぎ(刻み)...

ごま油がポイント♪ エリンギとねぎの味噌汁

油揚げ エリンギ 長ねぎ ごま油 みそ 和風顆粒だし 水

ピリ辛あったまる！ ニラとえのきのチゲ風みそ汁

木綿豆腐 えのき ニラ キムチ 和風顆粒だし 水 みそ ごま油

無理なく続く♪おいしいゆる糖質オフ！ なめこけんちん汁

絹豆腐 なめこ 大根 長ねぎ ごま油 水 酒 和風顆粒だし ...

夜食にも♪ しいたけたっぷり具沢山みそ汁

豚こま切れ肉 しいたけ にんじん ニラ ごま油 和風顆粒だし...

あっさり仕上げの♪ ほうれん草と豚肉のおろし煮

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 ほうれん草 大根 えのき 酒 和風顆...

ほっこり温まる♪ 里芋となめこの味噌汁

里芋 なめこ 和風顆粒だし みそ 水 細ねぎ(刻み)

次々入れて煮るだけ！ キムチーズ豆腐鍋

豚こま切れ肉 絹豆腐 もやし えのき キムチ ピザ用チーズ ...

うまみあふれる♪ しいたけたっぷりあんかけラーメン

中華麺[生] 豚バラ薄切り肉 しいたけ チンゲン菜 ごま油 ...

レンジで簡単！一皿冷凍！ ツナとしめじのトマトパスタ

スパゲティ(7分ゆでのもの) オリーブ油 ツナ(油漬け缶詰め...

濃厚満腹メニュー！ チンゲン菜とエリンギのチキンクリー...

鶏もも肉　 チンゲン菜 エリンギ　 サラダ油 牛乳 鶏ガラス...