DELISH KITCHEN

野菜たっぷり、具沢山!

冬瓜の八宝菜炒め

4.3

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    222kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    17.9g

  • 脂質

    10.8g

  • たんぱく質

    12.5g

  • 糖質

    14.2g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

冬瓜を使った優しい味付けの八宝菜です! 冷凍のシーフードミックスを使ってお手軽レシピにしました! 野菜もたっぷりとれて、ボリューム満点の一品です! ※このレシピの冬瓜は夕顔でも代用可能です。

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    冬瓜はスプーンで種とわたを取って皮をむき、薄切りにする。白菜は一口大に切り、にんじん、しいたけには薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、おろしにんにく、おろししょうが、1を加える。白菜がしんなりとするまで中火で炒める。

  3. 3

    ☆を加える。

  4. 4

    シーフードミックス、うずらの卵を入れて中火にかけ、弱火で3分ほど煮込む。

    ポイント

    シーフードミックスは解凍しておきましょう。

  5. 5

    水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • しーちゃん

    肉なしでもしっかりめの味付けになりました。 母にもおいしいと言ってもらえました。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「その他の魚介」の基本

「きのこ」の基本

「冬瓜」の基本