さっぱり副菜♪ 春菊の梅おかかあえ

春菊 梅干し しょうゆ かつお節

シャキシャキとカリカリ♪ じゃがいもとベーコンのアンチ...

ベーコン じゃがいも パセリ オリーブオイル しょうゆ アン...

おつまみにおすすめ♪ 塩だれアスパラ

アスパラ 塩 鶏ガラスープの素 レモン汁 ごま油 おろしにん...

かぶの葉も活用できる♪ かぶのごま味噌あえ

かぶ[葉付き] 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮] みそ 砂糖...

食物繊維1人分3.3g♪ めかぶとオクラのねばねば和え

めかぶ[味付き] オクラ なめこ しょうゆ

素材ひとつで作る♪ 玉ねぎの塩昆布マヨあえ

玉ねぎ 塩昆布 マヨネーズ 塩こしょう 白いりごま

ごま油香る♪ レタスのねぎポン酢あえ

レタス 長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ ごま油 白いりごま

素材ひとつで作る♪ かぼちゃの塩昆布マヨあえ

かぼちゃ[種とわたなし] 塩昆布 マヨネーズ 白いりごま 塩...

味付け簡単！ えのきの塩昆布マヨあえ

えのき 白いりごま 塩昆布 マヨネーズ 塩こしょう

レンジで簡単♪ 大豆ともやしのごまマヨあえ

大豆[蒸し] もやし 白すりごま マヨネーズ 酢 しょうゆ

おつまみにもおすすめ♪ ちくわとわかめのコチュマヨあえ

ちくわ きゅうり わかめ[乾燥] コチュジャン マヨネーズ ...

にんにく香る♪ 枝豆の塩昆布和え

枝豆[冷凍] 塩昆布 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろしに...