レンジで簡単♪
絹さやとちくわのピリ辛和え
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調理時間
約5分
費用目安
600円前後
お酢の酸味とコチュジャンの辛味がクセになる絹さやを使った一品のご紹介です。ちくわを加えて旨味と食べ応えをプラス！あっという間にできるので副菜にも、おつまみにもオススメです♪
カロリー
86kcal
炭水化物
10.6g
脂質
2.8g
たんぱく質
5.3g
糖質
9.3g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
絹さやは筋を取り除き、斜め半分に切る。耐熱容器に絹さや、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱して水気を切って粗熱をとる。
2
ちくわは縦半分に切り、切り口を下にして斜め薄切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、絹さや、ちくわを加えてあえる。
レビュー
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