1. レンジで簡単♪絹さやとちくわのピリ辛和え

レンジで簡単♪

絹さやとちくわのピリ辛和え

お酢の酸味とコチュジャンの辛味がクセになる絹さやを使った一品のご紹介です。ちくわを加えて旨味と食べ応えをプラス!あっという間にできるので副菜にも、おつまみにもオススメです♪

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    86kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1/2
  • 大さじ1/2
  • ごま油小さじ1
  • コチュジャン小さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/4

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作り方

  1. 1.

    絹さやは筋を取り除き、斜め半分に切る。耐熱容器に絹さや、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱して水気を切って粗熱をとる。

  2. 2.

    ちくわは縦半分に切り、切り口を下にして斜め薄切りにする。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、絹さや、ちくわを加えてあえる。

レビュー

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