おつまみにおすすめ♪ ちくわとツナの簡単炒め

ちくわ ツナ缶[水煮] サラダ油

定番汁物！ たけのことわかめのすまし汁

たけのこ[水煮] わかめ[乾燥] 酒 塩 しょうゆ 和風顆粒...

缶詰で簡単に！ イワシ缶のトマトパスタ

スパゲティ イワシ缶[水煮] 玉ねぎ にんにく 唐辛子(輪切...

和風テイスト♪ 玉ねぎとツナのにんにくパスタ

スパゲティ 玉ねぎ にんにく 細ねぎ ツナ缶[水煮] パスタ...

糖質オフ！1人分7.5g♪ 鮭としめじの豆腐クリーム煮

生鮭[切り身] しめじ ブロッコリー 塩こしょう 薄力粉 有...

食べ応えバッチリ♪ 五目春巻き

春巻きの皮 豚もも薄切り肉 たけのこ[水煮・細切り] にんじ...

ほっこりおいしい！ たらとじゃがいものトマト煮込み

タラ[切り身] じゃがいも 玉ねぎ しめじ にんにく パセリ...

レンジで簡単！ 大根とさつま揚げのさっと煮

大根 さつま揚げ みりん しょうゆ かつお節 水

ささっと作れる！ 油揚げとなすの煮びたし

油揚げ なす めんつゆ(3倍濃縮) 水 細ねぎ(刻み)

お酒もご飯もすすむ！ 牛肉とれんこんのしぐれ煮

牛切り落とし肉 れんこん しょうが サラダ油 水 酒 砂糖 ...

洋食の副菜に♪ じゃがいもとベーコンのクリーム煮

ベーコン じゃがいも ほうれん草 有塩バター 薄力粉 牛乳 ...

甘辛味で食欲そそる！ ごぼうとひき肉の甘辛煮

豚ひき肉 ごぼう 酒 おろししょうが サラダ油 白いりごま ...