ジュワ〜っと染み旨! レンジでなすの煮浸し

なす 細ねぎ(刻み) ごま油 めんつゆ[3倍濃縮] みりん ...

旨味たっぷり！ 肉ごぼうスープ

牛切り落とし肉 ごぼう ねぎ ごま油 しょうゆ 塩こしょう ...

イタリアンな味わい アジのブルスケッタ

アジ（刺身） バジル バケット おろししょうが おろしにんに...

クセになる！ ピリ辛カルビクッパ

ごはん 牛カルビ肉 キムチ ニラ しいたけ にんにく ごま油...

1週間使い切り献立♪ 鶏とブロッコリーのチーズタッカル...

鶏もも肉 ミックスビーンズ ブロッコリー しめじ 塩こしょう...

おかわり必至！ ねぎま焼き鳥丼

あたたかいごはん 鶏もも肉 ねぎ 薄力粉 酒 塩こしょう サ...

デリ風サラダ♪ エビとブロッコリーのカレーマヨペンネ

ペンネ 酒 むきえび ブロッコリー 玉ねぎ マヨネーズ ヨー...

ほくほく栗のような味わい♪ くわいと鶏肉の炊き込みごはん

米（吸水済み） くわい[水煮] 鶏むね肉 にんじん しょうが...

ほんのり甘いふわふわあん♪ ブロッコリーの淡雪あん

かにかま 卵白 ブロッコリー ねぎ しょうが ごま油 酒 砂...

しみじみ美味しい！ さきいかの炊き込みご飯

米（吸水済み） さきいか ごぼう にんじん 油揚げ しょうが...

おつまみにおすすめ！ おからの韓国風炒り煮

おからパウダー 豚バラ薄切り肉 白菜 細ねぎ ごま油 だし ...

おかわり必須の！ 鶏そぼろとパクチーの土鍋ごはん

米（洗米済み） 鶏ひき肉 玉ねぎ しょうが パクチー 砂糖 ...