ヘルシーおつまみ♪ きゅうりとお麩の辛子酢みそがけ

きゅうり 麩 ちくわ みそ 砂糖 酢 和風顆粒だし からし

シャキシャキ食感がクセになる！ 切り干し大根のキムマヨ...

切り干し大根 わかめ（乾燥） ちくわ キムチ マヨネーズ 鶏...

さっぱりおいしい♪ 和風スパサラダ

サラダスパゲティ ちくわ きゅうり 水菜 なめたけ 白いりご...

おつまみにもおすすめ！ もやしとにんじんのきんぴら

もやし にんじん ちくわ サラダ油 唐辛子 酒 砂糖 しょう...

レンジで時短レシピ！ 切り干し大根の含め煮

切り干し大根 にんじん 油揚げ ちくわ 水 みりん しょうゆ...

苦味が加わって大人向け！ じゃがいもとゴーヤーのきんぴら

じゃがいも ゴーヤー ちくわ ごま油 酒 砂糖 しょうゆ 白...

シャキシャキ！ネバネバ！ 長芋とたくあんのマヨしょうゆ...

長芋 にんじん 長ひじき（乾燥） ちくわ たくあん 酢 マヨ...

半熟ゆで卵を添えて！ ブロッコリーのうめマヨおかか和え

ブロッコリー 梅干し ちくわ かつお節 マヨネーズ 塩こしょ...

口の中で旨みが広がる！ ブロッコリーのおかかごまあえ

ちくわ ブロッコリー 塩 白すりごま 砂糖 しょうゆ かつお節

さっと炒めて作る！ ピーマンのたぬきみそ炒め

ちくわ ピーマン 揚げ玉 サラダ油 酒 みりん みそ おろし...

かぶの甘みが引き立つ！ かぶの生姜焼き

かぶ[葉付き] ちくわ ごま油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ ...

おつまみに最適！ しいたけのコチュタル焼き

しいたけ ちくわ ゆで卵 パセリ ピザ用チーズ　 砂糖 酢 ...