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火を使わないで簡単に!

レンジで簡単おでん

大根は先にレンジで加熱することで味がよく染みます。全ての材料を調味料と共にレンジで加熱します!火を使いたくない時におすすめのレシピです♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    355kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    大根は皮をむき、幅3cmの半月切りにする。耐熱容器に大根、水(分量外:200cc程度)を入れ、ふんわりとラップをし、竹串がすっと通るまで600Wのレンジで8分程加熱し、水気を切る。

  2. 2.

    がんもどき、さつま揚げは、キッチンペーパーで脂を除く。ちくわは斜め半分に切る。しらたきは水気を切り、食べやすい長さに切る。

  3. 3.

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、大根、がんもどき、ちくわ、さつま揚げ、しらたきを加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで10分程加熱し、ゆで卵を加え、ラップをして5分程おいて味を馴染ませる。

関連カテゴリー

練り物