たんぱく質38.5g♪ 鶏むね肉のカレーチーズピカタ

鶏むね肉[皮なし] 溶き卵 ベビーリーフ ミニトマト サラダ...

ごはんのおかずにぴったり！ 鶏肉とアスパラのケチャップ...

鶏むね肉[皮なし] アスパラ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 ...

ごはんによく合う！ 鶏肉とアスパラの味噌炒め

鶏むね肉[皮なし] アスパラ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 ...

シャキシャキ食感♪ ニラともやしの鶏つくね

鶏ひき肉 溶き卵 ニラ もやし サラダ油 酒 しょうゆ おろ...

めんつゆで簡単♪ 鶏肉のかぶみぞれ煮

鶏もも肉　 かぶ にんじん 片栗粉 水 めんつゆ（3倍濃縮）

中からソースがとろ〜り♪ ポケットチキンソテー

鶏もも肉 ピザ用チーズ マッシュルーム 玉ねぎ 塩こしょう ...

ご飯がすすむ！ れんこんと鶏肉の甘酢炒め

れんこん 鶏もも肉 サラダ油 白いりごま 酒 砂糖 酢 しょ...

本格派の一品！ スパイス香るタンドリーチキン

鶏もも肉 サラダ油 ヨーグルト[無糖] 塩 こしょう レモン...

食欲をそそる香り！ 鶏肉といんげんのマヨ炒め

鶏むね肉 いんげん 酒 塩 おろしにんにく 豆板醤 マヨネー...

カラフルおかず♪ 夏野菜とチキンのガーリックソテー

鶏もも肉 なす ピーマン ミニトマト にんにく 塩こしょう ...

1食500kcal台でも大満足！ チキンソテーほうれん...

鶏むね肉[皮なし] ほうれん草 ミニトマト 玉ねぎ 有塩バタ...

おつまみに抜群！ カリカリ鶏の明太ポン酢

鶏もも肉 塩こしょう ごま油 明太子 ポン酢しょうゆ 細ねぎ...