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主材料2つ！
照り鶏じゃが

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調理時間

約20分

費用目安

500円前後

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材料2つでごはんにぴったりの人気おかずをご紹介！オイスターソースのおかげで旨味とコクが増し、絶品です♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    450kcal

  • 炭水化物

    35.7g

  • 脂質

    20.9g

  • たんぱく質

    24g

  • 糖質

    34g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

節約レシピ

材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • 新じゃがいも 5個(300g)
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 酒大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • オイスターソース大さじ1/2
  • 水150cc

「鶏もも肉」の基本

「じゃがいも」の基本

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