食感が豊かに！ ごぼう入り肉団子のスープ

ごぼう 鶏ひき肉 ねぎ しいたけ チンゲン菜 白いりごま 片...

中華風炊き込みご飯♪ ひき肉とザーサイの炊き込みご飯

米（吸水済み） 豚ひき肉 ザーサイ ねぎ 細ねぎ(刻み) 酒...

ヘルシー中華風♪ まいたけ生姜あんの揚げ出し豆腐

木綿豆腐 まいたけ ねぎ 片栗粉 細ねぎ（刻み） サラダ油 ...

夏にさっぱり！ アジの冷やし茶漬け

ごはん アジ(刺身) みょうが 大葉 和風顆粒だし 水 氷 ...

1週間使い切り献立♪ 鮭としいたけの焼き浸し

生鮭[切り身] しいたけ ピーマン 長ねぎ[白い部分] 塩こ...

3合炊き炊飯器で！ シンガポールチキンライス

米(洗米済み) 鶏むね肉 しょうが(薄切り) 水 酒 塩 こ...

つみれを鯖缶で♪ 鯖缶のつみれ汁

サバ缶[水煮] 水 長ねぎ しょうゆ おろししょうが 片栗粉...

ひとりご飯におすすめ♪ 鶏むね肉とねぎのカレーうどん

冷凍うどん 鶏むね肉 長ねぎ しめじ 水 おろししょうが カ...

卵の使い方がポイント♪ ふわふわあんかけチャーハン

ごはん 卵 かにかまぼこ 長ねぎ 塩 しょうゆ ごま油 塩 ...

3合炊き炊飯器で！ お手軽麻婆風炊き込みごはん

米(吸水済み) 豚ひき肉 木綿豆腐 長ねぎ 水 細ねぎ(刻み...

絶品！ かぶのあんかけ

かぶ[葉付き] 酒 みりん 塩 しょうゆ 和風顆粒だし おろ...

レンジでできる！ にんにく風味の肉団子スープ

酒 ニラ 白いりごま 豚ひき肉 ねぎ しいたけ おろしにんに...