とろっとおいしい
かぶとえびのとろみ煮
とろとろに煮たかぶがおいしい!えびの旨味も加わり和食の副菜におすすめの1品です。 かぶの葉も一緒に煮ると彩りも良くなります♪
カロリー
77kcal
炭水化物
10.1g
脂質
0.2g
たんぱく質
6.6g
糖質
8.8g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
かぶは葉と白い部分に切り分ける。白い部分は皮をむいて縦半分に切り、切り口を下にして4等分の放射状に切り分ける(くし形切り)。葉は3cm幅に切る。
2
むきえびはボウルに入れて塩、酒をふって混ぜる。
ポイント
むきえびは背わたがある場合は取り除き、水で洗って水気をふきとる。
。
3
鍋に☆、かぶを入れて中火で熱し、ふつふつとしてきたらふたをしてかぶが柔らかくなるまで弱火で6~7分ほど煮る。
4
むきえびを加えてえびの色が白っぽく変わるまで3分ほど煮る。かぶの葉を加えてしんなりするまで1分ほど煮る。水溶き片栗粉をまわし入れ、とろみがつくまで混ぜながら煮る。
ほげ