レンジにおまかせ♪ 磯辺つくね弁当

ごはん 鶏ひき肉 焼きのり 酒 塩 おろししょうが 片栗粉 ...

たまごを絡めて召し上がれ！ 温玉キムチの美味しい冷やし...

中華麺[生] 納豆[たれ付き] オクラ キムチ 温泉卵 白い...

温まる一杯！ 牛肉と白菜のスープ

牛肉切り落とし 白菜 絹豆腐 ごま油 酒 塩 しょうゆ 牛ス...

とことんガッツリ！ キムチ牛カルビ丼

ごはん 牛カルビ肉 キムチ 長ねぎ 塩こしょう サラダ油 白...

解凍不要♪ 即席ひき肉カレー

ごはん 豚ひき肉[冷凍] 揚げなす[冷凍] コーン[冷凍] ...

いつものサラダにひと工夫！ たことなすのチョップドサラダ

ゆでだこ なす トマト きゅうり サラダ油 砂糖 しょうゆ ...

レンジで作る！ 簡単めんつゆ牛丼

ごはん 牛こま切れ肉 玉ねぎ めんつゆ[3倍濃縮] おろしし...

チーズに溺れて♡ チーズタッカルビそうめん

そうめん 鶏もも肉 キャベツ ねぎ にんじん ごま油 ピザ用...

1週間使い切り献立♪ 揚げ出し豆腐の野菜そぼろあん

鶏ひき肉[もも] 木綿豆腐 しめじ 長ねぎ にんじん おろし...

大根の新食感♪ 大根とお餅の揚げ浸し

大根 切り餅 片栗粉 サラダ油 細ねぎ(刻み) めんつゆ(3...

旬をいただく！ かわはぎの肝ポン酢あえ

かわはぎ（刺身用） かわはぎの肝（刺身用） 酒 ポン酢しょう...

火は使わずに！ 絹さやとわかめのさっと煮

絹さや わかめ（乾燥） しょうが 白いりごま めんつゆ（3倍...