シャキッとうま辛！ たたききゅうりのラーぽん酢うどん

うどん(冷凍) きゅうり ねぎ ラー油 ポン酢しょうゆ おろ...

中華の定番！ 麻婆なす煮込みうどん

うどん(冷凍) 豚ひき肉 なす ねぎ おろしにんにく おろし...

つるっつるっ♪ アナゴと水菜のぶっかけ釜玉うどん

アナゴの蒲焼き 水菜 みょうが うどん（冷凍） 卵 おろしし...

そのままでものせても絶品！ ねぎラー油炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚ひき肉 にんじん 水 おろししょうが おろ...

糖質オフ！1人分12.8g♪ なめこの麻婆豆腐

豚ひき肉 木綿豆腐 長ねぎ なめこ サラダ油 水 おろしにん...

少ない調味料でもおいしい！ めんつゆで簡単！牛丼

ごはん 牛切り落とし肉 玉ねぎ サラダ油 紅生姜 めんつゆ3...

さっと炒めて簡単一人ごはん！ 豚肉となすの肉みそそうめん

そうめん 豚ひき肉 なす ごま油 白いりごま 酒 砂糖 みそ...

レンズ豆で作る♪ ダルカレー

ごはん レンズ豆[乾燥] 玉ねぎ トマト にんにく しょうが...

しびれるおいしさ！ 山椒そぼろとなすの汁なし担々麺

中華麺[生] 豚ひき肉 なす 長ねぎ にんにく しょうが パ...

ボリューム満点！ 小松菜と牛肉のあんかけやきそば

蒸し中華麺 牛こま切れ肉 小松菜 にんじん おろしにんにく ...

3合炊き炊飯器で！ うなぎと枝豆の炊き込みご飯

米(吸水済み) うなぎの蒲焼き 枝豆[冷凍] しょうが 水 ...

ボリューム満点！ ひき肉と豆腐のカレーあんかけ丼

ごはん 合いびき肉 玉ねぎ 絹豆腐 おろししょうが カレー粉...