お酒のお供におすすめ♪ たたききゅうりのピリ辛ナムル

きゅうり キムチ ごま油

包丁いらず！ レタスの即席サラダ

レタス ごま油 ポン酢しょうゆ かつお節

材料たったの2つ！ キャベツの赤しそあえ

キャベツ 赤しそふりかけ

おつまみにおすすめ！ ちくわのチーズ焼き

ちくわ ピザ用チーズ こしょう

卵ごはんをピザ生地に！ しらすのせ卵ごはんピザ

白ごはん しらす 細ねぎ 卵 ピザ用チーズ ケチャップ オリ...

包丁いらず！ タンドリーシュリンプ

むきえび 薄力粉 サラダ油 カレー粉 ヨーグルト(無糖) 塩...

お弁当にもおすすめ！ しらたきとたけのこのおかか炒め

しらたき(アク抜き済み) たけのこ[水煮] ピーマン サラダ...

香りがたまらない！ ブロッコリーのネギ塩にんにくだれ

ブロッコリー 塩 長ねぎ おろしにんにく 塩 こしょう ごま...

食感が楽しい♪ ささみときゅうりのカリカリ梅あえ

ささみ[筋なし] きゅうり カリカリ梅 酒 ポン酢しょうゆ ...

味も食感もクセになる♪ オクラのふわふわ焼き

木綿豆腐 はんぺん オクラ コーン[冷凍] サラダ油 塩 和...

やみつきの味！ しらすとにらのごま油パスタ

スパゲティ 釜揚げしらす ニラ 塩 こしょう ごま油 おろし...

一人分をさっと作れる♪ レンジでお手軽お雑煮

切り餅 かまぼこ ほうれん草[冷凍] かつお節 めんつゆ[3...