ごま油で香ばしく♪ くずし豆腐とさつまいもの味噌汁

さつまいも にんじん 木綿豆腐 ごま油 和風顆粒だし みそ ...

旨味凝縮！ しめじのおひたし

しめじ 水 細ねぎ(刻み) みりん しょうゆ 砂糖 和風顆粒...

簡単副菜！ もやしとツナの塩昆布和え

ツナ缶[オイル漬け] もやし 塩昆布 こしょう 細ねぎ(刻み)

ささっとコクうま！ なすのみそ炒め

なす サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ みそ おろししょ...

白だしの風味香る！ 舞茸たっぷりの炊き込みご飯

米(吸水済み) 油揚げ まいたけ しょうが 白だし 水 細ね...

お肉なしでもボリューミー！ 厚揚げとなすのてりたま丼

ごはん 厚揚げ 溶き卵 なす 片栗粉 ごま油 細ねぎ(刻み)...

食物繊維たっぷり！1人分5.6g♪ 切り餅で作る塩麹参...

切り餅 手羽元 長ねぎ ごぼう しいたけ にんにく しょうが...

のせて焼くだけ♪ たこ焼きの明太マヨチーズ焼き

冷凍たこ焼き ピザ用チーズ 細ねぎ(刻み) 明太子 マヨネー...

トロッと濃厚♪ 白丸なすのみそチーズ焼き

白丸なす ピザ用チーズ サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 みりん...

濃厚な旨さ♪ キムチ味噌うどん

冷凍うどん キムチ みそ 細ねぎ(刻み) めんつゆ[3倍濃縮...

めんつゆで♪ 簡単たまご丼

ごはん 卵 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) 水 めんつゆ[3倍濃縮]

旨辛でやみつき！ 食べるラー油そうめん

そうめん 温泉卵 めんつゆ[3倍濃縮] 水 食べるラー油 細...