DELISH KITCHEN

簡単副菜!
もやしとツナの塩昆布和え

4.3

調理時間

10

費用目安

200前後

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レンジで加熱してあえるだけの簡単副菜をご紹介♪塩昆布に塩気があるため少ない調味料でもおいしい!ぜひ作ってみてください!

  • カロリー

    101kcal

  • 炭水化物

    5g

  • 脂質

    6.6g

  • たんぱく質

    8g

  • 糖質

    2.9g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    もやしは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし600Wで2分加熱する。水にさらして水気をしぼる。

  2. 2

    ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。

    ポイント

    ツナは缶汁を切る。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • ゆぴ

    🌱memo ・ツナの味が強いので塩昆布を足してもいいかも ・水が出るのでもやしはしっかり水切りする ・レンジだけで簡単に副菜ができて便利
  • がーこ

    主人にも、大好評でした。時間が経つと、もやしから水分が出るので、キッチンペーパーを使ってしっかり水気を取りました。また、冷蔵庫に残っていたきゅうりも入れました。簡単で美味しかったので、何度も作っています。
  • あかちやん

    ネギが無くて、新玉ネギのスライスとレモン汁を少し入れました。彩りに豆苗を加えました。 おいしかったです。
  • HARU

    塩昆布の塩気で十分味がつくとは、、 簡単にできて、美味しかったです。 少し物足りないという方は、塩昆布増やすなどしてみたら良いと思います。

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