簡単副菜!
もやしとツナの塩昆布和え
レンジで加熱してあえるだけの簡単副菜をご紹介♪塩昆布に塩気があるため少ない調味料でもおいしい!ぜひ作ってみてください!
カロリー
101kcal
炭水化物
5g
脂質
6.6g
たんぱく質
8g
糖質
2.9g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
もやしは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし600Wで2分加熱する。水にさらして水気をしぼる。
2
ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。
ポイント
ツナは缶汁を切る。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 🌱memo ・ツナの味が強いので塩昆布を足してもいいかも ・水が出るのでもやしはしっかり水切りする ・レンジだけで簡単に副菜ができて便利
がーこ
主人にも、大好評でした。時間が経つと、もやしから水分が出るので、キッチンペーパーを使ってしっかり水気を取りました。また、冷蔵庫に残っていたきゅうりも入れました。簡単で美味しかったので、何度も作っています。あかちやん
ネギが無くて、新玉ネギのスライスとレモン汁を少し入れました。彩りに豆苗を加えました。 おいしかったです。HARU
塩昆布の塩気で十分味がつくとは、、 簡単にできて、美味しかったです。 少し物足りないという方は、塩昆布増やすなどしてみたら良いと思います。
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ゆぴ