1. 簡単副菜!もやしとツナの塩昆布和え

簡単副菜!

もやしとツナの塩昆布和え

レンジで加熱してあえるだけの簡単副菜をご紹介♪塩昆布に塩気があるため少ない調味料でもおいしい!ぜひ作ってみてください!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    101kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    もやしは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし600Wで2分加熱する。水にさらして水気をしぼる。

  2. 2.

    ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。

    TIPS

    ツナは缶汁を切る。

レビュー

(15件)

4.5
※レビューはアプリから行えます。
  • ゆぴ
    🌱memo ・ツナの味が強いので塩昆布を足してもいいかも ・水が出るのでもやしはしっかり水切りする ・レンジだけで簡単に副菜ができて便利
  • かなお
    塩昆布にごま油ちょっと、塩ちょっとプラスしてみました❗簡単でとてもいいでし‼
  • とわみり
    すぐできておいしい。 もやしを使いきるのに便利なメニュー。
  • ねこ
    簡単で美味しいです!レシピ通りだと酒飲みには少し薄味なので味の素と塩を少々足しました。