デリッシュキッチン

簡単副菜!
もやしとツナの塩昆布和え

4.3

調理時間

5

費用目安

200前後

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レンジで加熱してあえるだけの簡単副菜をご紹介♪塩昆布に塩気があるため少ない調味料でもおいしい!ぜひ作ってみてください!

  • カロリー

    101kcal

  • 炭水化物

    5g

  • 脂質

    6.6g

  • たんぱく質

    8g

  • 糖質

    2.9g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    もやしは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし600Wで2分加熱する。水にさらして水気をしぼる。

  2. 2

    ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。

    ポイント

    ツナは缶汁を切る。

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