トロッと濃厚♪
白丸なすのみそチーズ焼き
調理時間
約15分
カロリー
235kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
12.6g
脂質
16.2g
たんぱく質
8.6g
糖質
8.6g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
白丸なすを厚めの輪切りにしてじっくり焼きました。白なすは皮がしっかりしていますが、中はやわらかく、加熱するとトロッとした食感になるのが特徴です。アクが少なく口当たりも良いので、みそとチーズが白なすによくからみます♪
手順
1
ボウルに☆を入れて混ぜる(みそだれ)。
2
白丸なすはへたを切り落とし、2.5cm幅の輪切りにする。切り口を上にして1cm幅の網目状に切り込みを入れる。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、白丸なすを切り込みが入った面を下にして入れる。焼き色がつくまで焼いて上下を返し、焼き色がつくまで1〜2分ほど焼く。水(分量外:大さじ1)をまわし入れてふたをし、白丸なすがやわらかくなるまで弱火で2分蒸し焼きにする。
4
ふたを取ってみそだれ、ピザ用チーズを等分にのせ、再びふたをしてチーズが溶けるまで2分ほど加熱する。
5
器に盛って細ねぎをかける。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 白ナスがとても柔らかくてみずみずしい! 味噌とチーズがよく合いますね ネギを刻んで味噌に入れ仕上げにはブラックペッパーをかけました また作ります♫
aya
味噌の味が、効いて、美味しかったです。ネギが、無かったので、枝豆を乗せました。るる
小ネギのせるの忘れました。初の白なす無農薬野菜です。みそだれ美味しくてチーズと合いますね!家族喜んでました。sujee
簡単で、白ナスの良さが出ています。 下味いらずで美味しく頂きました。
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にゃんまむ