満足の一品！ 牛肩ロース肉のビーフカレー

ごはん 牛肩ロース薄切り肉 玉ねぎ にんじん じゃがいも カ...

ヘルシーでガッツリ！ 焼肉サラダうどん

冷凍うどん 牛こま切れ肉 サラダ油 塩こしょう めんつゆ[ス...

食材2つでガツンと丼！ 豚こまキャベツのスタミナ丼

ごはん 豚こま切れ肉 キャベツ ごま油 おろしにんにく おろ...

野菜たっぷり！ 豚肉と白菜の中華丼

ごはん 豚こま切れ肉 白菜 にんじん しょうが サラダ油 ご...

ピリ辛でコクのある味！ 豚ひき肉ともやしの担々風スープ

豚ひき肉 もやし しめじ 長ねぎ おろししょうが 豆板醤 鶏...

お肉がジューシー！ ヨーグルトチキンカレー

ごはん 鶏もも肉 玉ねぎ サラダ油 ヨーグルト[無糖] ケチ...

とろとろ餅がたまらない！ じゃがいも餅のスープ

じゃがいも 白玉粉 水 豚ひき肉 長ねぎ おろししょうが ご...

柚子の香り豊かな！ 鮭の柚子胡椒炊き込みご飯

米(吸水済み) 生鮭[切り身] まいたけ しょうが 塩 ごま...

1/3日分の鉄分が摂れる！ ひじきとかにかまぼこの焼売

シュウマイの皮 豚ひき肉 かにかまぼこ ひじき(乾燥) 玉ね...

3合炊き炊飯器で！ あじと香味野菜の混ぜご飯

米(吸水済み) アジ[3枚おろし] 大葉 みょうが しょうが...

香り豊かな♪ 鮭とえのきの柚子胡椒炊き込みご飯

米(吸水済み) 生鮭[切り身] えのき しょうが 塩 ごま油...

香り豊かな♪ 鮭としめじの柚子胡椒炊き込みご飯

米(吸水済み) 生鮭[切り身] しめじ しょうが 塩 ごま油...