くるっと巻くだけ！ まいたけとハムの春巻き

まいたけ ハム 春巻きの皮 サラダ油 酢 しょうゆ ラー油 ...

ご飯のお供にも！ イワシの蒲焼き

イワシ 薄力粉 ししとう 白ネギ サラダ油 酒 みりん 醤油...

殻ごと食べられる！ ハーブ香る海老唐揚げ

えび(殻付き) おろしにんにく 酒 じゃがいも スナップエン...

さっぱり＆ボリューミー！ さばと夏野菜のさっぱりマリネ

さば(半身) トマト ズッキーニ 薄力粉 酢 砂糖 塩 サラ...

カリッと食感♪ サンマの磯辺揚げ

サンマ サラダ油 レモン(くし形) おろししょうが しょうゆ...

とろ〜り、優しい味！ 冬瓜のクリーム煮

冬瓜 しめじ ベーコン おろしにんにく 薄力粉 オリーブオイ...

新食感がクセになる♪ こんにゃくの唐揚げ

こんにゃく(アク抜き済み) サラダ油 レモン レタス しょう...

外はサクッと中はふわふわ♪ ひきわり納豆の落とし揚げ

ひきわり納豆(たれ付) ねぎ(白い部分) 長芋 薄力粉 塩 ...

一手間加えてジューシーに！ 鶏むね肉の紅生姜天

鶏むね肉 紅生姜 サラダ油 砂糖 塩 水 薄力粉 片栗粉 水...

こってり♪ ぶりのみそポン酢照り焼き

ブリ[切り身] れんこん 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 しょ...

1週間使い切り献立♪ のり塩から揚げ

鶏もも肉 れんこん サラダ油 青のり 塩 おろししょうが 酒...

食欲そそる♪ タラのカレームニエル

タラ[切り身] 塩こしょう カレー粉 薄力粉 有塩バター 粉...