DELISH KITCHEN
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さっぱりしっとり！
あじのトマトソースかけソテー

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(1件)

調理時間

約15分

費用目安

500円前後

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トマトの酸味とアジの旨味が相性抜群。皮目のパリパリ食感も楽しい1品。白ワインと合わせておしゃれな食卓はいかがですか♪

  • カロリー

    187kcal

  • 炭水化物

    12.5g

  • 脂質

    9g

  • たんぱく質

    13.7g

  • 糖質

    11g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オレンジページ

材料 【2人分】

「トマト」の基本

「アジ」の基本

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