3合炊き炊飯器で！ ルーローハン風炊き込みごはん

米(吸水済み) 豚バラブロック肉 小松菜 長ねぎ[青い部分]...

大満足！ 豚肉の肉うどん

うどん[ゆで] 豚バラ薄切り肉 細ねぎ(刻み) おろししょう...

1週間使い切り献立♪ 鶏肉とれんこんの甘酢炒め

鶏むね肉[皮なし] れんこん 豆苗 いんげん サラダ油 酒 ...

じっくり煮込んで♪ もつの醤油煮込み

牛もつ 大根 にんじん こんにゃく 長ねぎ[白い部分] 長ね...

とろ〜り甘辛！ エビチリ卵丼

ごはん むきえび 卵 ねぎ 塩こしょう 豆板醤 サラダ油 細...

食欲そそる！ 本格スパイスキーマカレー

ごはん 合びき肉 玉ねぎ トマト にんにく しょうが サラダ...

旨味がつまった♪ 五目かた焼きそば

揚げ麺 豚こま切れ肉 むきえび 白菜 にんじん しめじ 酒 ...

贅沢な一皿♪ 具材たっぷりかた焼きそば

揚げ麺 豚こま切れ肉 かにかまぼこ キャベツ 長ねぎ コーン...

カニたっぷり♪ あんかけカニチャーハン

ごはん 溶き卵 カニ缶[ほぐしみ] 長ねぎ ごま油 おろしし...

15分でできる1人鍋！ チーズタッカルビ風煮込みうどん

うどん 鶏もも肉　 キャベツ 玉ねぎ ごま油 水 ピザ用チー...

ボリューム満点♪ 厚揚げの麻婆あんかけそうめん

そうめん 豚ひき肉 厚揚げ 長ねぎ しょうが にんにく 豆板...

暑い日に食べたい！ なす肉味噌のスタミナそうめん

そうめん 豚ひき肉 なす ニラ 酒 砂糖 みそ おろしにんに...